오늘 저녁 식사:근대와 버섯을 곁들인 퀴 노아

저녁 식사 오늘 밤:근대와 버섯을 곁들인 퀴 노아는 글루텐 프리 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방,그리고 총 243 칼로리. 에 대한 $1.51 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 크레 미니 버섯,근대,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 엄청납니다. 시도 오늘 저녁 식사:근대와 오징어, 오늘 저녁 식사:스위스 차드 프리 타타,및 오늘 저녁 식사:볶은 병아리 콩과 양고기 소시지와 근대 비슷한 요리법.

지침

퀴 노아을 결합하는 것은 소금의 좋은 핀치와 물 2 컵 냄비입니다. 퀴 노아가 푹신하고 부드러워 질 때까지 10-15 분 동안 끓여서 덮고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

그 동안 큰 프라이팬에 기름 1 티스푼을 중간 열에 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

근대와 고추 플레이크를 넣고 시들고 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 요리합니다. 소금과 후추 시즌 접시에 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

스위스 차드

프라이팬에 남아있는 기름을 추가하고 중간 열에 마늘을 추가. 그것이 약간 황금 때,버섯을 추가하십시오. 그들이 습기를 방출 할 때,약 3 분,소금과 후추의 핀치와 함께 계절. 그들이 부드러울 때,대략 5 분,보류한 근대 및 백리향 및 열안에 처음부터 끝까지 약동하십시요. 퀴 노아를 저어 4 개의 그릇이나 접시로 나눕니다. 면도 한 파르 메산 치즈를 얹으십시오.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

샬롯 1컵, 다진 것