오늘 저녁 식사:구운 토마 틸로 크림 소스를 곁들인 구운 치킨

오늘 저녁 식사:구운 토마 틸로 크림 소스를 곁들인 구운 치킨
저녁 식사 오늘 밤:구운 토마 틸로 크림 소스를 곁들인 구운 치킨은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $1.52 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 253 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 실 란 트로,마늘,세라노 칠레,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 무거 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 리스의 땅콩 버터 달걀로 만든 수제 눈보라 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오늘 저녁 식사:빨간 토마 틸로 소스를 곁들인 구운 참치, 오늘 저녁 식사:구운 콜리 플라워와 타 히니 소스를 곁들인 치킨,및 오늘 저녁 식사:갈가리 찢긴 닭고기와 토마 틸로 타코와 퀘소 프레스코 비슷한 요리법.

지침

1
작은 베이킹 시트에 토마 틸로,마늘 정향,세라노 칠레를 펼칩니다. 뜨거운 육계 아래에서 까맣게 부드러워 질 때까지 굽고 요리 중에 한 번 돌리면 한 면당 약 5 분 정도 굽습니다. 오븐을 400 도로 설정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 1개, 껍질 1개, 주스 2개라임 1개, 껍질 1개, 주스 2개
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
페피타스와 같은페피타스와 같은
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
일단 야채 약간 냉각,실 란 트로 및 함께(1/4 컵 정도)그것을 충분 한 물 혼합. 소금과 함께 맛과 계절.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
3
중간 크기의 그릇에 토마틸로 살사와 크림을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
수) 통조림 살사 베르데수) 통조림 살사 베르데
미니어처 바닐라 웨이퍼미니어처 바닐라 웨이퍼
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
한 층에 모든 것을 잘 담고있는 베이킹 접시에 닭고기를 넣고 토마 틸로 크림 소스로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
크림 소스크림 소스
페피타스와 같은페피타스와 같은
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
5
단지를 통해 요리 될 때까지 닭을 구워,15-30 조각의 크기에 따라 분.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수9
잡지