오늘 저녁 식사:구운 케이 퍼 시저 샐러드

오늘 저녁 식사:구운 케이 퍼 시저 샐러드
레시피 저녁 식사 오늘 밤:구운 케이 퍼 시저 샐러드가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 반찬은 315 칼로리, 단백질,및 지방 32 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.32 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 149 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 멸치,레몬 주스,우스터 셔 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오늘 저녁 식사:시저 샐러드, 오늘 저녁 식사:구운 시저 샐러드,및 저녁 식사 오늘 밤:페란 아드리의 시저 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 구이 접시에 케이 퍼에 기름을 던지십시오. 18~20 분 동안 구워서 요리하는 동안 2~3 번 저어 주면서 바삭해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
그 동안 작은 푸드 프로세서에서 마늘과 멸치를 말하다(또는 손으로 그렇게 한 다음 서빙 그릇에 후속 재료를 추가하십시오).
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
달걀 노른자,레몬 주스,우스터 셔 소스를 넣고 펄스를 완전히 섞습니다. 검은 후추로 간을합니다. 기계 실행과 느린 스트림에서 드레싱을 형성하기 위해 올리브 오일을 추가합니다. 치즈와 시즌 드레싱의 절반에 펄스 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
강판 초콜릿, 선택 사항강판 초콜릿, 선택 사항
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
4
양상추와 드레싱을 결합하고 조심스럽게 던져 결합하십시오. 볶은 케이 퍼와 남은 파르 메산 치즈로 접시와 꼭대기 사이를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수19
잡지