오늘 저녁 식사:고구마 팬케이크

오늘 저녁 식사:고구마 팬케이크
저녁 식사 오늘 밤:고구마 팬케이크는 단지 수 있습니다 유대인 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $1.51 서빙 당,당신은 2 를 제공하는 반찬을 얻습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 12 그램, 지방 38 그램,그리고 총 692 칼로리. 99 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 하누카 이벤트. 가게에 머리와 베이킹 파우더,정결 한 소금,육두구,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:고구마와 김치 팬케이크, 오늘 저녁 저녁 식사 오늘 밤 고구마와 그뤼 그뤼 그레 턴 오버,및 오늘 저녁 식사:살구와 카레 고구마 수프.

지침

1
밀가루,소금,베이킹 파우더,육두구를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
차가운 우유, 서빙용차가운 우유, 서빙용
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
2
고르게 분포 될 때까지 털다.
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
3
두 번째 큰 그릇에 우유,기름 1/4 컵,계란,설탕,바닐라 추출물을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
(추천: 필스버리 그랜드! 비스킷)(추천: 필스버리 그랜드! 비스킷)
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
4
잘 털다.
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
5
젖은 재료 위에 건조한 재료를 붓습니다.
6
결합 될 때까지 약 50 스트로크를 휘젓습니다. 여전히 덩어리가있을 것입니다.
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
7
중간 정도의 고열로 설정된 붙지 않는 프라이팬에 기름 1 티스푼을 붓습니다. 파쇄 된 고구마에 던져. 감자가 부드럽고 약간 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 자주 저어 요리합니다. 1 분 동안 따로 보관하십시오. 그런 다음 반죽에 접어.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
난 플랫브레드, 4등분난 플랫브레드, 4등분
8
매체에 붙지 않는 프라이팬에 열을 켜십시오. 프라이팬에 팬케이크 혼합물의 약 1/3 컵을 국자. 위에 거품이 보일 때까지 약 3~4 분 동안 요리합니다. 뒤집어서 2 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
난 플랫브레드, 4등분난 플랫브레드, 4등분
국자국자
9
약간의 버터와 약간의 메이플 시럽과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
1/3파운드 얇게 썬(그러나 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타1/3파운드 얇게 썬(그러나 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수15
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