오늘 저녁 식사:감자와 마늘을 곁들인 그린 토마토 카레

오늘 저녁 식사:감자와 마늘을 곁들인 그린 토마토 카레
저녁 식사 오늘 밤:감자와 마늘 그린 토마토 카레는 단지 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 258 칼로리. 이 글루텐 프리,전체 30 및 비건 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 서빙 당 95 센트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고,169 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 정결 한 소금,고수,황갈색 감자 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오늘 저녁 식사:옥수수,토마토,감자 카레, 오늘 저녁 식사:마늘 찐 감자,및 오늘 저녁 식사:펀잡 라지 마(강낭콩과 토마토 카레) 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 높은 열에 놓인 큰 프라이팬에 기름을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
마늘을 추가 하 고 붉은 갈색,약 1 분 정도 때까지 요리. 자주 저어주세요. 그것이 점화하지 않는다는 것을 확인하십시오. 그것은 않는 경우,다음 다시 시작.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
3
감자,토마토,가람 마살라,소금 및 심황을 추가합니다. 매체에 열을 아래로 도십시오. 가끔 저어주고 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라가람 마살라
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
심황심황
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
4
물 한 컵을 부어. 나무 숟가락으로 팬을 스크랩하여 갈색 비트를 제거합니다. 혼합물이 끓으면 프라이팬을 덮고 열을 중간 정도로 줄이고 12~15 분 동안 또는 감자와 토마토가 부드러워 질 때까지 끓입니다. 몇 분 정도 저어.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
최종 소스 종류의 두께,그래서 나무 숟가락으로 감자와 토마토의 몇 가지를 매쉬. 열을 끄고,실란트로안에 약동하고,봉사하십시요.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 스켈레톤 그루너 벨트 라이너(1 리터)를 사용해 볼 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 12 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
스켈레톤 그루너 벨트라이너(1 리터)
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난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수5
잡지