오늘 저녁:니쿠 우동

오늘 저녁:니쿠 우동
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 오늘 저녁 식사를 제공:니쿠 우동 시도. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 32 그램, 지방 15 그램,그리고 총 618 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.25 입니다. 140 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 쇠고기,다시마,우동,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 딸기 빈 산토 소스를 곁들인 판나 코타 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오늘 저녁 식사:카레 우동 볶음, 오늘 저녁 식사:패드 참조,및 저녁 식사 오늘 밤:댄 댄 국수 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비를 물 반쯤 채우고 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
1
중간 크기의 냄비에 물 을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
다시마를 넣고 20 분 동안 담가 둡니다. 그런 다음 열을 높이십시오. 이 종기에 올 때,즉시 집게 한 쌍의 다시마를 제거하고 낮은에 열을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
다시마다시마
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
3
가쓰오부시를 넣고 부드럽게 저어줍니다. 10 분 동안 끓인다. 열을 끄고 미세한 메쉬 체를 통해 액체를 변형시킵니다. 가쓰오부시를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
가다랑어 플레이크가다랑어 플레이크
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
4
변형 된 액체를 중간 크기의 냄비에 다시 붓고 간장과 미림을 넣습니다. 중간에 열을 켜고 끓어 오르기 직전의 상태로 가져.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
5
니쿠 우동의 경우:한 쌍의 집게를 사용하여 쇠고기 한 조각을 한 번에 끓인 액체에 담그십시오. 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 5~10 초 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
6
쇠고기를 접시에 옮기고 남은 조각으로 과정을 반복하십시오. 따뜻한 유지하기 위해 조각을 커버.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
7
끓인 액체에 두부와 부추를 넣으십시오. 1 분 동안 끓인다. 그런 다음 열을 낮추고 덮개를 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
8
끓는 물 큰 냄비에 우동을 패키지의 지시에 따라 요리.
당신이 필요로하는 성분
우동우동
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
9
완료되면 소쿠리에 물기를 빼고 네 그릇 사이에 국수를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
10
네 그릇 사이에 국물,두부,부추,쇠고기를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
11
물냉이로 각각 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수3
잡지