예루살렘 아티 초크의 텍스처와 함께 구운 대구를 볶다.

소트 예루살렘 아티 초크의 텍스처와 제 2 대구 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 486 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 21 그램. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 $6.62 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 볶은다면대구,예루살렘 아티 초크 퓌레,소금,갓 금이 간 후추,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 들고,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 13 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 예루살렘 아티 초크, 가리비와 예루살렘 아티 초크,및 바삭한 퀴 토 햄과 예루살렘 아티 초크 비슷한 요리법.