예루살렘 아티 초크 수프

예루살렘 아티 초크 수프
필요 글루텐 프리,락토 오보 채식주의 자 및 원시 호르 도브르? 예루살렘 아티 초크 수프는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 11 그램, 지방,그리고 총 319 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $5.01 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 겨울 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 몇몇 사람들이이 조리법을 만들었고,594 는 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 단순히 레시피에서이 레시피에는 예루살렘 아티 초크,양파,셀러리 줄기,소금과 후추가 필요합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 5 분. 전반적으로,이 조리법은 아주 나쁜(그러나 여전히 고칠 수있는)숟가락 점수 0%. 시도 예루살렘 아티 초크 퓌레와 예루살렘 아티 초크 피클을 곁들인 브리오슈 겉 껍질 생선, 아티 초크와 예루살렘 아티 초크 수프 크림,및 예루살렘 아티 초크 수프 비슷한 요리법.

지침

1
수프 냄비에 버터를 중간 정도의 고열로 가열하고 양파와 셀러리를 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 익 힙니다. 그들을 갈색으로하지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
마늘을 넣고 1 분 동안 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
3
소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1
예루살렘 아티 초크와 닭고기 스톡을 냄비에 넣고 끓입니다. 낮은 열을 줄이고,끓어 오르기 직전의 상태,덮여,예루살렘 아티 초크가 분해하기 시작할 때까지,45 시간 분.
당신이 필요로하는 성분
예루살렘 아티 초크예루살렘 아티 초크
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
수프:침지 블렌더 또는 직립 블렌더를 사용하여 수프를 퓌레로 만듭니다. 강직한 믹서를 사용하는 경우에,수프가 뜨겁 경우에 수용량의 1/3 까지만 믹서 그릇을 위로 한 번에 채우고,혼합하고 있는 동안 뚜껑을 누르십시오. 교대로,당신은 음식 선반에 가장 정밀한 거슬리는 소리를 통해서 수프를 밀 수 있습니다,또는 건장한 체를 통해서 미십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
맛에 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
갓 간 후추를 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수9
잡지