예루살렘 아티 초크 수프

예루살렘 아티 초크 수프
필요 글루텐 프리,락토 오보 채식주의 자 및 원시 호르 도브르? 예루살렘 아티 초크 수프는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 11 그램, 지방,그리고 총 319 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $5.01 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 겨울 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 몇몇 사람들이이 조리법을 만들었고,594 는 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 단순히 레시피에서이 레시피에는 예루살렘 아티 초크,양파,셀러리 줄기,소금과 후추가 필요합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 5 분. 전반적으로,이 조리법은 아주 나쁜(그러나 여전히 고칠 수있는)숟가락 점수 0%. 시도 예루살렘 아티 초크 퓌레와 예루살렘 아티 초크 피클을 곁들인 브리오슈 겉 껍질 생선, 아티 초크와 예루살렘 아티 초크 수프 크림,및 예루살렘 아티 초크 수프 비슷한 요리법.

지침

1
수프 냄비에 버터를 중간 정도의 고열로 가열하고 양파와 셀러리를 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 익 힙니다. 그들을 갈색으로하지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
마늘을 넣고 1 분 동안 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
3
소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
1
예루살렘 아티 초크와 닭고기 스톡을 냄비에 넣고 끓입니다. 낮은 열을 줄이고,끓어 오르기 직전의 상태,덮여,예루살렘 아티 초크가 분해하기 시작할 때까지,45 시간 분.
당신이 필요로하는 성분
예루살렘 아티 초크예루살렘 아티 초크
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
수프:침지 블렌더 또는 직립 블렌더를 사용하여 수프를 퓌레로 만듭니다. 강직한 믹서를 사용하는 경우에,수프가 뜨겁 경우에 수용량의 1/3 까지만 믹서 그릇을 위로 한 번에 채우고,혼합하고 있는 동안 뚜껑을 누르십시오. 교대로,당신은 음식 선반에 가장 정밀한 거슬리는 소리를 통해서 수프를 밀 수 있습니다,또는 건장한 체를 통해서 미십시오.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
맛에 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
갓 간 후추를 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수9
잡지