영어 대구 파이

영어 대구 파이는 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 449 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 각각. 에 대한 $3.19 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 마늘 정향,밀가루,조개 주스 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 카리브해 대구, 대구 샐러드,및 대구 강아지 비슷한 요리법.

지침

큰 냄비에 감자를 넣고 물기를 넣어 덮습니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 15 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열에 놓습니다. 요리 용 스프레이로 생선을 코팅하고 각면에 2 분 또는 완료 될 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

감자를 배출하고 큰 그릇에 넣으십시오.사워 크림과 다음 5 가지 재료를 넣고 매끄러운 때까지 믹서의 중간 속도로 치십시오. 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

오븐을 45 로 예열하십시오

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

큰 붙지 않는 프라이팬에 버터 2 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 피칸 2컵(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

당근,셀러리,부추를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

갓 다진 타라곤 잎, 장식용

마늘을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

밀가루를 뿌린다;잘 혼합 될 때까지 교반,2 분 요리.

당신이 필요로하는 성분

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

조개 주스와 다음 6 재료를 추가;끓인다. 열을 줄이고 걸쭉해질 때까지 끓여서 계속 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

러셋 감자(중간 크기 2~3개) 껍질을 벗기고 조각으로 자름

요리 스프레이로 코팅 된 11 엑스 7 인치 베이킹 접시에 숟가락 혼합물;물고기와 최고.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

생선과 야채 혼합물 위에 감자 토핑을 펼치고 감자 토핑을 요리 스프레이로 코팅하고 파프리카를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

액량 온스 신선한 물

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

시금치 잎 20~25개

브라이트 문어 캔디

450 에서 18 분 동안 또는 감자 토핑이 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

껍질을 벗긴 볶은 새우

42 레드 스트링 감초

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

성분

서빙:

907노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗긴 베이킹 감자,1 인치 조각(약 4 컵)0히스 바 토피 조각

포장되지 않은 돼지고기 소시지 1히스 바 토피 조각

포장되지 않은 돼지고기 소시지 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

깍둑 썰은 당근 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 셀러리 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

러셋 감자(중간 크기 2~3개) 껍질을 벗기고 조각으로 자름 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗긴 대구 필레 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인 1히스 바 토피 조각

빵 부스러기, 몇 줌 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다용도 밀가루 1더블 스터프드 오레오

다진 신선한 백리향 2히스 바 토피 조각

다진 신선한 백리향 1

다진 마늘 정향 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다이 싱 된 부추 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

2%지방 감소 우유 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

50%-저지방 사워 크림 1히스 바 토피 조각

액량 온스 신선한 물 1히스 바 토피 조각

소금, 유리잔 테두리용 1히스 바 토피 조각

소금, 유리잔 테두리용 1더블 스터프드 오레오

버터 또는 스틱 마가린 2히스 바 토피 조각

버터 또는 스틱 마가린

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 대구에 대한 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 캐서린 리 포드 피노 그리 지오에 의해 기프를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.