염소 치즈와 아몬드를 곁들인 완두콩과 당근 샐러드

염소 치즈와 아몬드를 곁들인 완두콩과 당근 샐러드
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 염소 치즈와 아몬드 시도 완두콩과 당근 샐러드를 제공합니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.51 입니다. 1 회 제공 포함 400 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 28 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 레몬 제스트,꿀,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 호두 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 호두 쉬폰 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아몬드를 곁들인 껍질 버트와 염소 치즈 샐러드, 염소 치즈와 구운 아몬드를 곁들인 비트 샐러드,및 아몬드와 염소 치즈를 곁들인 딸기 시금치 샐러드.

지침

1
염소 치즈,올리브 오일 2 큰술,레몬 향을 푸드 프로세서 그릇에 담습니다. 부드럽게 될 때까지 약 15 초 동안 처리하여 필요에 따라 측면을 긁습니다. 소금과 후추로 간을하고 작은 그릇에 옮깁니다. 사용할 준비가 될 때까지 실온에서 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
염소 치즈염소 치즈
은색 비평범은색 비평범
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
큰 소금 물 냄비를 끓여서 얼음 목욕을 준비하십시오. 한 번에 하나의 야채 작업,희게 당근,완두콩,그냥 부드러운 때까지 스냅 완두콩,당근에 대한 약 3 분 완두콩과 스냅 완두콩 각각 2 분,데친 후 진정 얼음 욕조에 각 전송.
당신이 필요로하는 성분
슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
돼지기름 등돼지기름 등
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
식힌 야채를 깨끗한 주방 수건이나 종이 타월로 늘어선 테두리가있는 베이킹 시트에 옮겨 조심스럽게 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
4
겨자와 레몬 주스를 큰 그릇에 담습니다. 남은 스푼 올리브 오일과 구운 호박씨 또는 호두 오일 2 티스푼을 천천히 휘젓습니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
호두 기름호두 기름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
말린 야채를 넣고 코트에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
6
서빙하려면 4 개의 서빙 플레이트 또는 1 개의 큰 플래터에 염소 치즈를 바르십시오. 샐러드와 함께 최고.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
7
구운 아몬드를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
8
꿀과 약간의 구운 호박씨 또는 호두 기름을 뿌립니다. 그릇에 남아있는 드레싱에 당근 잎을 문질러 장식에 사용합니다.
당신이 필요로하는 성분
당근 잎당근 잎
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
호두 기름호두 기름
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
9
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수41
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