염소 치즈를 곁들인 검은 콩 퀘사 디아

염소 치즈를 곁들인 검은 콩 퀘사 디아
염소 치즈와 검은 콩 퀘사 디아는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 308 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 콩,마늘 정향,고수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 멕시코 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩 치즈 퀘사 디아, 너무 쉽게,너무 좋아{:검은 콩 옥수수 치즈 퀘사 디아},및 호박,옥수수,검은 콩,잭 치즈 퀘사 디아.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일 1 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
양파와 마늘을 넣고 3 분간 볶습니다. 살사,커민,콩 1/2 컵을 넣고 저어 끓입니다. 열을 줄이고 5 분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 끓입니다. 감자 으깨기로 콩 혼합물을 약간 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
오늘의 이빨오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
3
열에서 제거;실란트로와 염소 치즈를 저어.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
4
콩 혼합물을 4 개의 똘 띠야 위에 골고루 펴 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
5
중간 정도의 고열로 팬에 올리브 오일 1/4 티스푼을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
케사 디야 1 개를 넣고 양쪽에 2 분 동안 요리합니다. 나머지 올리브 오일과 퀘사 디아로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
7
각 케사 디아를 6 개의 쐐기로 자릅니다.
8
무 지방 사워 크림과 1/2 컵 살사와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
무 지방 사워 크림무 지방 사워 크림
오늘의 이빨오늘의 이빨

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 튜더 와인 발로 포도원 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 68 달러입니다.
튜더 와인스 발로 포도원 피노 누아
튜더 와인스 발로 포도원 피노 누아
2007 우리가 캘리포니아에서 우리의 일생에서 볼 것 이다 가장 큰 빈티지 라고 했다. 앤더슨 밸리에서이 특정 피노 누아 골든 아이 와이너리와 포도밭에서 직접 길 건너편에 위치한 발로 포도밭에서입니다. 포도원은 거대한 와인을 생산하고자 주장 드문 피노 누아 사이트 중 하나입니다. 과일 및 구조는 거대하다. 이 와인은 20 년 동안 아름답게 노화됩니다. 지금 즐기거나 다음 10 년 또는 2 년 동안 마실 케이스를 구입하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수14
잡지