염소 치즈,아스파라거스,햄을 곁들인 수플레 오믈렛

염소 치즈,아스파라거스,햄을 곁들인 수플레 오믈렛은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방,그리고 총 149 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.43 입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 3 이 자리를 명중 말할 것. 민트,굵은 소금과 후추,염소 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 함께 숟가락 점수 29%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아스파라거스,그뤼 에르,타라곤 수플레 오믈렛, 아스파라거스,그뤼 그뤼 그레,타라곤 수플레 오믈렛,및 아스파라거스와 염소 치즈 오믈렛 2 개.