염소 치즈 수플백리향과 염소 치즈 수플백리향

염소 치즈 수플백리향과 염소 치즈 수플백리향
필요 채식 메인 코스? 백리향과 함께 염소 치즈 수플은 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 300 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 22 그램. 에 대한 $1.73 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소금과 갓 분쇄 한 후추,달걀 흰자위,카이엔 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 백리향과 염소 치즈 수플레, 염소 치즈 Soufflé,및 염소 치즈 Soufflé 비슷한 요리법.

지침

1
버터 6 컵 수플 접시 또는 8 컵 그라탕 접시와 치즈를 코팅.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
버터버터
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
그것이 비등 할 때까지 방향족 화합물로 우유를 가열하십시오. 15 분 동안 가파르게 한 다음 변형 시키십시오.
당신이 필요로하는 성분
우유우유
3
냄비에 버터를 녹여. 거품이 일 때 밀가루를 저어 몇 분 동안 약한 불로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
4
한 번에 우유에 털 고 분 정도 두껍게,다음 추가 3/4 작은 술 소금,후추,그리고 카이엔의 몇 가지 왜곡에 대 한 적극적으로 저 어.
당신이 필요로하는 성분
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
후추후추
우유우유
소금소금
당신이 사용할 장비
털
5
열에서 제거. 잘 혼합 될 때까지 한 번에 하나씩 달걀 노른자를 치고 치즈를 저어줍니다. 그것을 부드럽게 얻는 것에 대해 걱정하지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
달걀 노른자달걀 노른자
치즈치즈
6
그들은 회사 봉우리를 형성 할 때까지 소금 한 스푼으로 달걀 흰자를 이길,다음 혼합물을 밝게하기 위해베이스에 그들의 내무반을 저어. 는,나머지 접어 준비된 접시에 전송 한 후 오븐의 중앙에 넣어 375 에 열을 낮 춥니 다.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
자료자료
소금소금
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
30 분 동안 또는 황금까지 그리고 센터에서 다만 조금 흔들거리로 구우십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
제거하고,정상에 백리향을 뿌리고,즉시 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타임타임
9
10
책,미국 농무부 영양 데이터베이스를 사용하여
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수4
잡지