염소 치즈 소스와 치킨

염소 치즈 소스와 치킨
염소 치즈 소스를 곁들인 치킨 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 메인 코스. 1 회 제공 포함 273 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 11 그램. 에 대한 $2.35 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,백리향 잎,백리향 어린 가지,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 크랜베리 염소 치즈 소스를 곁들인 피칸 치킨, 염소 치즈 허브 소스와 로버의 닭,및 염소 치즈 소스를 곁들인 치킨/고구마 룰라 드 비슷한 요리법.

지침

1
각 닭 가슴살 반을 2 장의 중장비 플라스틱 포장 사이에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
마르게리타® 카피콜라마르게리타® 카피콜라
물을 허용하다물을 허용하다
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것
2
소금과 후추로 닭고기를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
닭 추가;요리 6 각 측면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
팬에서 닭을 제거;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
팬에 와인을 추가;갈색 비트를 풀어 팬을 긁어,종기에 가져다. 혼합물이 1 큰술(약 1 분)으로 줄어들 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
혼합물을 1/2 컵(약 5 분)으로 줄일 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
8
열에서 제거하십시오;백리향 가지를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어
9
팬에 치즈를 추가;매끄러운 때까지 털로 저어.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
닭고기 위에 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
11
와인 참고:와인 애호가가 어떤 와인이 닭고기와 가장 잘 어울리는 지 물어볼 수도 있지만,이 요리에서는 닭 가슴살보다 염소 치즈 소스이며,대부분의 페어링 관심을받을 자격이 있습니다. 염소 치즈는 소비뇽 블랑의 이상적인 파트너입니다. 염소 치즈와 소비 뇽 블랑은 깨끗 하 고,신선한,악몽,소박 맛,그래서 음식과 와인 거울 서로. 소비뇽 블랑 나는 맛에 대한 사랑:캘리포니아의 북쪽 해안에서 주석 지붕 소비뇽 블랑-약$-카렌 맥닐
당신이 필요로하는 성분
마르게리타® 카피콜라마르게리타® 카피콜라
소비뇽 블랑소비뇽 블랑
치즈 소스치즈 소스
염소 치즈염소 치즈
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
잡지