염소 치즈 박제 양고기 버거

염소 치즈 박제 양고기 버거
염소 치즈 박제 양고기 햄버거에 대한 필요 40 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 43 그램,그리고 총 589 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.92 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 이 미국 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 올리브 오일,오레가노,염소 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 52 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 염소 치즈 박제 양고기 버거, 염소 치즈와 아보카도를 곁들인 양고기 버거,및 염소 치즈와 차지 키를 곁들인 양고기 버거 비슷한 요리법.

지침

1
작은 프라이팬에 올리브 오일 1 티스푼을 중불로 가열합니다. 부드럽고 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 기름에 양파를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
부드럽게 양파,양고기,계란,빵 부스러기,마늘,소금 및 후추를 부드럽게 반죽하십시오. 혼합물을 6 부분으로 나누고 볼로 굴린 다음 뚜껑을 덮고 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
마늘마늘
양파양파
후추후추
어린 양어린 양
롤
소금소금
계란계란
3
염소 치즈,엑스트라 버진 올리브 오일,바질,오레가노를 잘 섞을 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일
염소 치즈염소 치즈
오레가노오레가노
바질바질
4
중간 정도의 고열을 위해 야외 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
한 번에 고기의 한 부분으로 작업,엄지 손가락으로 공의 중앙에 들여 쓰기를합니다. 들여 쓰기를 염소 치즈 혼합물 한 스푼으로 채 웁니다. 부드럽게 당겨 치즈 채우기 주위에 고기 패티를 만들어 햄버거 모양의 패티를 만듭니다. 양고기 혼합물의 각 공을 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
치즈치즈
어린 양어린 양
고기고기
6
예열 된 그릴에 패티를 중앙에 더 이상 분홍색이 아니며 측면 당 약 8 분이 잘 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수13
잡지