염소 치즈,물냉이,샬롯 타임 드레싱을 곁들인 비트 샐러드

염소 치즈,물냉이,샬롯 타임 드레싱을 곁들인 비트 샐러드
염소 치즈,물냉이와 샬롯 타임 드레싱 사탕 무우 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 93 칼로리. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 사탕무,백리향 잎 10 개,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 5 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 38 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 너무 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 배와 크림 염소 치즈 드레싱을 곁들인 물냉이 샐러드, 사탕무 드레싱을 곁들인 천도 복숭아와 염소 치즈 샐러드,및 오렌지와 크림 염소 치즈 드레싱을 곁들인 구운 비트 샐러드.

지침

1
약 40~45 분 동안 부드러워 질 때까지 덮을 물 속에 사탕무를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
2
사탕무를 배출하고 냉각 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
3
드레싱을 위해 올리브 오일,샬롯,레몬 주스 반,백리향,소금 및 후추를 함께 휘젓습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
4
사탕무가 냉각되는 동안 물냉이를 씻고 잎에서 두꺼운 줄기를 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
5
일부 종이 타월 위에 손질 된 물냉이를 펼쳐 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
손질 된 물냉이손질 된 물냉이
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
6
사탕무는 처리 할 수있을만큼 멋진 경우,사탕 무우 스킨을 벗겨 껍질 벗기기 칼을 사용,그들은 아주 쉽게 벗겨한다.
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
7
사탕무를 세로로 4 분의 1 로 자른 다음 그 조각을 십자형으로 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
8
사탕무와 물냉이를 별도의 그릇에 넣으십시오. 두 그릇 사이에 드레싱을 나눕니다. 드레싱에 고르게 코팅 될 때까지 물냉이와 사탕무를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
9
사탕무 용 침대를 만들기 위해 서빙 플래터에 물냉이를 펼칩니다. 차가운 치즈를 사탕무에 무너 뜨리고 부드럽게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
10
물냉이 침대 위에 사탕무를 뿌리고 남은 레몬 주스를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
11
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙12
건강 점수11
잡지