염소 버터로 구운 사탕무와 셀러리 뿌리

염소 버터로 구운 사탕무와 셀러리 뿌리
염소 버터와 구운 사탕무와 셀러리 뿌리는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 19 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 29 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 아기 비트,염소 버터,셀러리 뿌리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 9 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 시도 염소 버터로 구운 사탕무와 셀러리 뿌리, 구운 셀러리 뿌리와 당근,및 구운 셀러리 뿌리와 무 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
베이킹 접시에 사탕무를 기름에 던지십시오. 호일로 덮고 뚫을 때 사탕무가 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
볶은 새우볶은 새우
3
약간 식힌 다음 사탕무를 껍질을 벗기고 작은 쐐기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
4
크고 깊은 프라이팬에 염소 버터 2 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
셀러리 뿌리와 백리향 가지를 넣고 소금과 후추로 가볍게 간을합니다. 반점에 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어
셀러리아크셀러리아크
6
스톡 1/4 컵을 넣고 거의 증발 할 때까지 약 2 분 동안 적당한 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
7
남은 육수를 한 번에 1/4 컵 씩 넣고 셀러리 뿌리가 부드러워 질 때까지 총 8~10 분 동안 요리합니다. 사탕무를 저어 약 2 분 동안 가열 될 때까지 요리합니다. 백리향 가지를 버립니다. 염소 버터의 나머지 1 큰술에 소용돌이 치고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어
셀러리아크셀러리아크
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
8
바로 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙30
건강 점수0
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