열대 섬 첵스 믹스

열대 섬 첵스 믹스
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 열대 섬 첵스 시도를 혼합 줄 수 없다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 196 칼로리. 이 조리법은 봉사 10 과 비용 71 서빙 당 센트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 가게에 머리와 열대 세 과일 믹스,시리얼,버터,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 38%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 열대 섬 첵스 믹스, 열 대 섬 첵 스 족 스 족 스 족 스 족 스(1/2),및 글루텐 열대 섬 Chex®섞 비슷한 요리법.

지침

1
큰 전자 레인지 그릇에 시리얼,코코넛,바나나 칩,열대 과일 믹스 및 견과류를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
열대 과일열대 과일
바나나 칩바나나 칩
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
전자 레인지 측정 컵에서 전자 레인지 버터는 약 30 초 또는 녹을 때까지 노출됩니다. 갈색 설탕과 파인애플 주스 농축액을 저어주세요. 전자 레인지에 대한 높은 발견 30 초 또는 뜨거운까지;저어.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 주스 농축액파인애플 주스 농축액
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
구운 칠면조 물방울구운 칠면조 물방울
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
3
시리얼 혼합물 위에 붓고 균일하게 코팅 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
4
혼합물이 갈색에 시작될 때까지,각 분을 약동하는 최고 3 에 5 분에 폭로되는 마이크로파.
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
5
왁스 칠 종이 또는 호일에 펼쳐 약 15 분 동안 식히십시오. 밀폐 용기에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙10
건강 점수5
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