열대 닭 2

열대 닭 2
필요 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 메인 코스? 열대 치킨 2 는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 1 인분 포함 207 칼로리, 25 그램의 단백질,그리고 지방. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 에 대한 1 인분당$2.02,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 30 분. 체리 주스,오렌지 주스,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 가락으로 점수 58%,이 요리는 단단합니다. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 열대 닭, 열대 바베큐 치킨,그리고 열대 치킨 샐러드.

지침

1
중간 고열과 가볍게 기름 거슬리는 소리를 위한 옥외 석쇠를 미리 데우십시오;또는 석쇠/굽기에 오븐을 미리 데우십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
오븐오븐
2
그릴/화격자에 닭고기를 놓습니다. 중간 크기의 그릇에 라임 주스,레몬 주스,오렌지 주스,파인애플 주스,체리 주스를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 주스파인애플 주스
체리 주스체리 주스
오렌지 주스오렌지 주스
레몬 주스레몬 주스
라임 주스라임 주스
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
그릇그릇
3
닭에 혼합물을 조금 한번에 따르십시요;5 에 7 분다음에 돌고 반복하십시요. 닭고기가 익을 때까지 약 15 분 동안 요리합니다(주스가 맑음).
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수15
잡지