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열대 그라 놀라

열대 그라 놀라
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 열대 그라 놀란 시도 줄 수 없다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 711 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 44 그램 서빙 당. 에 대한 $1.79 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 9 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 열대 과일,해바라기 씨,황금 아마 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 열대 그라 놀라, 열대 그라 놀라 파르페,및 건강한 열대 그라 놀라 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 250 도까지 예열하십시오.foil.In 큰 혼합 그릇,귀리,밀가루,대마 씨앗,아마,분유,코코넛 및 소금을 결합하십시오. 잘 저어,다음 추가 walnuts.In 전자 레인지 안전 유리 측정 컵 또는 그릇,코코넛 오일,꿀,갈색 설탕 및 물 혼합.
당신이 필요로하는 성분
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
코코넛 오일코코넛 오일
대마 씨앗대마 씨앗
분유분유
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
아마씨아마씨
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
고춧가루 약간고춧가루 약간
(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
약 30 초 동안 또는 혼합물이 끓을 때까지 가열합니다. 그것에 감시하십시요 그래서 넘어서 비등하지 않는다. 잘 저어 준 다음 바닐라를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
네코 웨이퍼 캔디네코 웨이퍼 캔디
3
귀리 혼합물 위에 붓고 잘 섞일 때까지 저어줍니다. 바나나 칩을 저어주세요. 과자 굽는 판에 비우고 그것을 가로 질러 균등하게 퍼지십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 호박씨 또는 페피타씨 1/3컵소금에 절인 호박씨 또는 페피타씨 1/3컵
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
4
15 분마다 교반하면서 45~53 분 동안 250 도에서 굽습니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
오븐에서 제거하고 완전히 냉각 할 수 있습니다. 그것은 냉각으로 선명 합니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
6
다진 말린 과일을 넣으십시오. 약 4 컵을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 과일말린 과일
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수18
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
블루 치즈-베이컨 비네그레트를 곁들인 구운 로메인
너티 애플 웨지
버터 당근과 브뤼셀 콩나물
크랜베리 아몬드 마카롱
소갈비살
계란 플로렌틴
딜 소스를 곁들인 구운 토마토
석류 코스모
쇠고기 안심 샐러드
아몬드를 곁들인 타임 그린빈
관련 조리법
블루 치즈-베이컨 비네그레트를 곁들인 구운 로메인
너티 애플 웨지
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구운 파마산 토마토
잡지
블랙 & 화이트 스파이더 쿠키
초콜릿 땅콩 간식
우승 크림 야채 수프
너티 애플 웨지
버터 당근과 브뤼셀 콩나물
머드파이 I
크랜베리 아몬드 마카롱
소갈비살
콩, 케일, 계란 스튜
계란 플로렌틴