연인의 쇠고기 부르고뉴 필레

연인의 쇠고기 부르고뉴 필레
연인의 쇠고기 부르고뉴 필레는 글루텐 프리 8 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방 21 그램,그리고 총 258 칼로리. 에 대한 $1.91 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 쌍 사람은 이 조리법을 만들고,90 는 그것을 반점이라고 말할 것입니다. 간장,굴 소스,필레 필레 미뇽 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 6 시간 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 연인의 쇠고기 부르고뉴 필레, 필레의 날:칠레 옥수수 소스를 곁들인 쇠고기 필레,및 쇠고기 부르고뉴 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 부르고뉴 와인,카놀라유,간장,굴 소스,마늘,오레가노를 섞습니다. 끓게 가져오고,그 후에 열에서 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
굴 소스굴 소스
멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
튀김용 카놀라유튀김용 카놀라유
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
냉장고에 1 시간 또는 차가워 질 때까지 두십시오.
3
필레 미뇽 필레를 9 인치 베이킹 접시에 넣고 식힌 매리 네이드를 그 위에 붓습니다. 호일로 단단히 덮고 최소 5 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
필레 미뇽필레 미뇽
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
당신이 사용할 장비
검은색 트위스트 감초 밧줄 8개검은색 트위스트 감초 밧줄 8개
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
4
중간 크기의 그릇에 크림 버터와 핸드 믹서가 달린 부르고뉴 와인 1 티스푼.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 모렐 버섯1/4파운드 모렐 버섯
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
5
샬롯,파 및 흰 후추를 손으로 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
6
고열을 위해 야외 그릴을 예열하고 가볍게 기름을 발라줍니다. 오븐을 화씨 200 도(섭씨 95 도)로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
무지방 크림무지방 크림
당신이 사용할 장비
고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)
파티를 위해파티를 위해
7
그릴 원하는 알맞게 요리된에 등심 절인,한 번 선회.
당신이 사용할 장비
고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)
8
깨끗한 9 인치 베이킹 접시에 필레를 놓습니다. 부르고뉴 버터 혼합물로 덩어리를 만들고 예열 된 오븐에 1 분 동안 또는 버터가 녹을 때까지 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 모렐 버섯1/4파운드 모렐 버섯
당신이 사용할 장비
검은색 트위스트 감초 밧줄 8개검은색 트위스트 감초 밧줄 8개
파티를 위해파티를 위해
난이도전문가
준비 완료6 시간, 40 m.
서빙8
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
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