연인 고기 덩어리

연인 고기 덩어리
연인 고기 덩어리에 대한 필요 1 시간 20 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 12 인분을 만듭니다 295 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 서빙당$1.41,이 레시피 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 겨자,갈은 소고기,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 명의 사람은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다는 것을 발견했습니다. 이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 42 의 좋은 숟가락 점수%. 한 고기 덩어리, 최고의 고기 덩어리,및 고기 덩어리 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
블렌더 또는 푸드 프로세서에서 당근,셀러리,피망 및 양파를 결합하십시오. 큰 그릇에 계란,겨자,케첩,크래커 부스러기 및 야채 퓌레를 섞습니다. 혼합물 위에 고기를 무너 뜨리고 잘 섞는다. 기름칠 된 육계 팬에 고기 혼합물을 약 1 인치 하트 모양으로 두드려줍니다. 두꺼운. 뚜껑을 덮고 350 에서 40 분 동안 구우십시오. 발견;추가 케첩을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 6인치), 반으로 갈라서잠수함 샌드위치 빵(약 6인치), 반으로 갈라서
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
돼지기름 등돼지기름 등
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
20 분 더 오래 또는 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

추천 와인: 까베르네 소비뇽, 진판델

미트 로프는 까베르네 소비뇽과 진판델과 정말 잘 어울립니다. 미트 로프는 많은 레드 와인과 함께 작동합니다. 카베르네 소비뇽이나 진판델과 같이 대담하고 과일 같은 것을 추천합니다. 니켈 및 니켈 퀵실버 까베르네 소비뇽 4.5 점 만점에 5 점 등급은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 120 달러의 비용이 듭니다.
니켈&니켈 퀵실버 까베르네 소비뇽
니켈&니켈 퀵실버 까베르네 소비뇽
2013 퀵실버 포도원 까베르네 소비뇽은 자두,체리,라즈베리,세이지의 흥미로운 향기를 선사합니다. 이러한 활기찬 과일 문자는 백 리 향,홍차 및 서명 러더 포드 먼지의 힌트와 함께 미각에 실시 됩니다. 이 수분이 많은 과일과 허브의 메들리는 이 와인을 현저하게 매력적으로 만들고 우아하고 코팅된 질감은 이러한 맛을 감미로운 마무리로 전달합니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙12
건강 점수9
잡지