연어와 아스파라거스 프리 타타
연어와 아스파라거스 프리 타탄은 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 31 그램, 지방 14 그램,그리고 총 339 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.27 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 아스파라거스,후추,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 연어와 아스파라거스 프리 타타, 연어,아스파라거스,딜 프리 타타,및 구운 연어와 아스파라거스 프리 타타 비슷한 요리법.
지침
중간 냄비에 가볍게 소금 물 종 기에 가져와. 부드러워 질 때까지 약 7 분 동안 감자를 끓입니다.
계란,달걀 흰자,소금,후추를 그릇에 담습니다.
12"오븐용 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 야채가 약간 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 가끔 저어 주면서 양파,피망,오레가노를 요리합니다.
연어를 넣고 불투명해질 때까지 3 분간 조리합니다.
계란 혼합물을 프라이팬에 붓고 열을 낮게 줄입니다. 쿡,가끔 교반,계란이 설정되기 시작하지만 상단에 여전히 젖어 때까지,5 분. 교반하지 않고 5 분 동안 요리하십시오.
육계에서 제거 하 고 4 웨지로 슬라이스;봉사.
추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑
연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 샤르도네 세대 5 를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 4.3 중 5 성급 등급과 병 당 약 9 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
![샤르도네]()
샤르도네
수분이 많은 열대 과일 맛,크림 같은 힌트,길고 밝은 마무리와 함께 매우 친절한 샤르도네. 5 세대에 대 한 우리 가족 살고 로디,캘리포니아,항상 다음에 대 한 더 나은 상태에서 땅을 떠나 노력 하 고 우리의 땅을 일했다세대.