연어와 고구마 프리 타타

연어와 고구마 프리 타타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.42 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 653 칼로리, 단백질 49 그램,및 지방 37 그램 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 계란,연어 필레,코셔 소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감자 부추와 연어 프리 타타, 고구마 샌드위치 프리 타타,및 고구마 프리 타타.

지침

깊은 8~10 인치 오븐용 프라이팬에 기름을 적당히 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

고구마와 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다. 연어를 위해 또는 요리 될 때까지 5 분 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

얇게 썬 호박 20개

열에서 프라이팬을 제거.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

계란,우유,치즈,타라곤,소금,후추 몇 개를 함께 휘젓고 프라이팬에 넣습니다. 저어.

당신이 필요로하는 성분

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

크랜베리 소스, 서빙용

새우 8마리(U-12)

(키블러)

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

20 분 동안 또는 설정 될 때까지 오븐의 상단 1/3 에 굽습니다.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

접시에 프리 타타를 전송;웨지로 잘라.

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

성분

서빙:

부스러기 파이 크러스트 (키블러)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 타라곤 잎 1호박 1파운드,

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵 2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 작은 양파 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 지상 후추 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 연어 필레 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

큰 고구마,껍질을 벗기고 강판 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

깍둑 썰기 한 스위스 치즈 컵

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 폴리 존슨 카네 로스 샤르도네 4.6 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.