연어 완두콩 흔들기

연어 완두콩 흔들기
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 연어 완두콩을 흔들어보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 338 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $2.92 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아기 완두콩,연어,소금 및 후추,그리고 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 78 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 새우 흔들기, 그것을 흔들기,조금-오리 재고,즉,및 차가운 완두콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 냄비에 우유를 넣으십시오. 끊임없이 약동,단지 끓는점에 가져와. 점차적으로 포크로 밀가루를 털어 내고 약간 두껍게 될 때까지 계속 요리하고 저어줍니다. 완두콩,저 어 하 고 끊임없이 약동 하는 동안 다시 끓어 오르기 직전의 혼합물을 열 하자.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
우유우유
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
털
2
연어를 섞어 소금과 후추로 맛을 낸다. 두껍고 가열 될 때까지 계속 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
연어연어
3
소금 크래커 또는 토스트 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금 크래커소금 크래커
토스트토스트

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 라구나 와이너리 러시안 리버 샤르도네 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.
라구나 와이너리 러시안 리버 샤르도네
라구나 와이너리 러시안 리버 샤르도네
러시아 강 계곡의 중심부에 자리 잡은 라구나 목장 포도원은 지난 30 년 동안 세계 최고 수준의 샤르도네의 고향이었다. 포도원은 태평양에서 구르는 시원한 안개에 오랜 성장기를 빚지고 있으며,샤르도네 포도는 파삭 파삭 한 산도와 잘 익은 과일 맛 사이의 섬세한 균형을 제공합니다. 그 이름을 딴 포도원의 우아한 표현,라구나 목장 포도 샤르도네는 매우 균형 잡힌 고급스러운 와인입니다. 사과,배,마르 멜로,귤,아시아 향신료의 달콤한 작은 소리에 의해 액자의 노트와 함께 열립니다. 균형 잡힌 풍부한,이 샤르도네는 표현 식감과 계층,느린 마무리가 있습니다.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수44
잡지