연어 시금치 샐러드

연어 시금치 샐러드는 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스. 에 대한 $4.01 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 347 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 19 그램 각각. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 파프리카,소금,배꼽 오렌지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 브레인 파워 샐러드(연어,아보카도,블루 베리와 시금치 샐러드), 연어와 시금치 샐러드,및 구운 연어와 시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

오렌지 주스 농축액 4 테이블 스푼으로 연어를 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 주스 농축액

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

소금 1/4 작은 술,파프리카,후추를 뿌린다. 종이 타월에 식용유를 적시고 오래 처리 한 집게를 사용하여 그릴 랙을 가볍게 코팅하십시오. 그릴 연어,덮여,중간 열에 또는 굽 다 4...에서. 열에서 8-10 분 또는 포크로 쉽게 생선 조각이 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

액량 온스 신선한 물

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

브라이트 문어 캔디

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

야채 플레이크

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

한편 큰 그릇에 시금치,오렌지,파,호두를 섞습니다. 작은 그릇에 식초,기름,마늘,남은 오렌지 주스 농축액 및 소금을 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 주스 농축액

컵에 썬 칠면조 가슴살

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

프레즐 스틱 3개

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

샐러드 위에 이슬비;코트에 던져.

격판 덮개 사이에서 분할하십시오;치즈를 뿌린다. 연어 최고.

당신이 필요로하는 성분

4-1/2컵의 체다 치즈

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

야채 플레이크

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

1다진 중간 노란 양파

신선한 아기 시금치 4히스 바 토피 조각

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)1

다진 마늘 정향 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

부서진 염소 치즈 2

얇게 썬 파 1( 가지)

배꼽 오렌지,껍질을 벗기고 1/2 인치 조각으로 자른다.1마늘가루 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 6감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

해동 오렌지 주스 농축액,분할 1히스 바 토피 조각

액량 온스 신선한 물 0히스 바 토피 조각

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

연어 필레 각)1히스 바 토피 조각

소금,분할 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 호두,구운

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤르도네와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 17 달러입니다.