연기로 구운 소박한 뿌리 채소

연기로 구운 소박한 뿌리 채소
연기 불에 구워진 시골풍 뿌리 채소는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 65 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 273 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 14 그램. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당근,평평한 잎 파슬리,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 79 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 연기로 구운 소박한 뿌리 채소, 소박한 구운 야채,및 볶은 뿌리 뿌리-종이에 볶은 뿌리 채소.

지침

1
올리브 오일과 함께 야채를 던져 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
야채야채
올리브 오일올리브 오일
2
에 혼합물을 배치 8 엑스 12 헤비 듀티 알루미늄 호일의 인치 조각 또는 일회용 알루미늄 팬에.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
3
연탄과 숯불 굴뚝을 채우기,바닥 그릴 화격자에 굴뚝을 설정,빛,또는 흡연자에 불을 준비. 가스 그릴의 경우 버너의 절반을 매체로 돌립니다.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
석탄이 준비되어 있을 때,너의 석쇠의 바닥으로 그들을 내버리고,반저 쪽에 균등하게 퍼지십시요. 뜨거운 석탄에 나무 칩을 뿌리거나 가스 석쇠에 가열기에 가능한한 가깝게 금속 콘테이너안에 두십시요.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
감자 튀김감자 튀김
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
간접 열 측에 야채를 두십시오. 뚜껑을 닫습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
6
45~60 분 동안 또는 감자가 부드럽고 야채가 좋은 연기가 나는 향기가 날 때까지 350 에서 담배를 피우십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
감자감자
7
야채를 플래터에 옮기고 원하는 경우 올리브 오일을 조금 더 뿌린 다음 다진 파슬리로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
올리브 오일올리브 오일
파슬리파슬리
8
권장 목재:체리,오크 또는 피칸
당신이 필요로하는 성분
체리체리
피칸피칸
9
25 가지 필수 요소에서 발췌:흡연 기술,아디 에이 데이비스,200
10
사진 2009 조이스 우드 커크 풀에 의해. 하버드 공통 언론의 허가에 의해 사용.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수42
잡지