여호수아가 가장 좋아하는 틸라피아와 재스민 쌀

재스민 쌀 여호수아의 좋아하는 틸라피아는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 1011 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 $4.75 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추,소금,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,페스카타리안 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 72 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 여호수아가 가장 좋아하는 틸라피아와 재스민 쌀, 재스민 쌀 틸라피아,및 밥솥없이 완벽하게 조리 된 코코넛 재스민 쌀 비슷한 요리법.

지침

팬에 병에서 바로 드레싱을 부어,나는 보통 바닥이 너무 많이 덮여 있지만 있는지 확인,여기에 대략적인 조치를 준.

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

팬에 드레싱 위에 필렛을 놓습니다.

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

4 가지 조미료를 모두 뿌린다(내가 준 모든 측정은 대략적인 것입니다). 나는 보통 각 필렛에 관대 한 양을 뿌린다. 이 물고기에 멋진 추가입니다 커민을 두지 마십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

브라이트 문어 캔디

의대 낮은 열에 필렛을 소테 대략 4-5 분 포크로 쉽게 물고기 조각까지 각 측면.물고기가 천천히 요리하는 동안,버터,물 2 1/2 컵 1 컵 쌀을 사용하여,쌀을 요리 종기에 가져다 낮은에 15 분 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

브라이트 문어 캔디

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

재스민 쌀 위에 필렛을 제공하십시오. 나는 보통 내 취향에 따라 더 많은 에스 앤 피와 커민을 추가 할 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

재스민 쌀

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

장비

노란색 케이크 믹스 1컵

성분

서빙:

0cp. 야채 (예: 시금치)

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것 1각각에 대하여.

무 지방 이탈리아 샐러드 드레싱(위시 본 사용)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

재스민 쌀(생 쌀)1cp. 강판 파마산 치즈

마가린 또는 버터 0cp. 야채 (예: 시금치)

올드 베이 조미료 0cp. 야채 (예: 시금치)

얼음물 2큰술 추가 1각각에 대하여.

틸라피아 필레 591가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

틸라피아는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 알자스 윌름 피노 그리 리저브입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.