여분의 매운 볶은 콩과 양상추,토마토,라임
여분의 매운 볶은 콩과 양상추,토마토,라임은 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 207 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.5 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 올리브 오일,포도 나무 토마토,튀긴 콩,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 여분의 매운 볶은 콩과 양상추,토마토,라임, 라페과 라임 삶은 콩,및 고수와 라임 냉동 콩.
지침
통조림 냉동 콩을 중간 프라이팬에 넣고 중불로 가열합니다. 다진 할라피뇨,카이엔 매운 소스,마늘 가루를 볶은 콩에 저어줍니다. 열을 낮게 줄이고 봉사 할 준비가 될 때까지 따뜻하게 유지하십시오.
양상추와 토마토를 그릇에 담습니다. 그릇 위에 라임 1 개 주스를 짜내고 양상추와 토마토를 소금으로 간을합니다. 결합 던져.
그릇에 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌리고 양상추와 토마토를 다시 던지십시오.
양상추와 토마토를 따라 볶은 콩을 제공하십시오.