여분의 땅딸막 한 그라 놀라
여분의 땅딸막 한 놀라는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 에 대한 $1.26 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 13 그램, 지방 32 그램,그리고 총 611 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 계란 흰자,버터,소금 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 46 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 땅딸막 한 원숭이 그라 놀라(바나나 초콜릿 땅콩 버터 그라 놀라), 집에서 만든 땅딸막 한 그라 놀라,및 땅딸막 한 집에서 만든 그라 놀라.
지침
오븐을 300 에 예열하고 큰 무거운 베이킹 시트에 붙지 않는 선을 긋습니다 foil.In 작은 냄비에 버터가 녹을 때까지 중간 정도 가열합니다. 열을 낮게 줄이고 기름,설탕,메이플 시럽,꿀,소금을 넣고 저어줍니다. 갈색 설탕이 녹을 때까지 낮게 요리하십시오.
다음 저어,약간 냉각 보자 vanilla.In 큰 혼합 그릇,귀리,씨앗,코코넛과 견과류를 섞는다.
계란 흰자를 귀리 혼합물 위에 붓고 잘 저어 준 다음 설탕 혼합물을 귀리 혼합물 위에 붓고 섞일 때까지 완전히 저어줍니다.
얇은 석판을 만들기 위하여 일렬로 세워진 과자 굽는 판의 바닥에 혼합물을 퍼지십시오. 당신이 막대를 만드는 것처럼 그것은 모두 함께 찌그러해야합니다.
25-30 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 300 층에 굽습니다,
오븐에서 제거. 그것은 약간 갈색과 질기,따뜻한해야하지만 냉각으로 선명 것이다.
완전히 식히십시오. 덩어리로 끊고 과일안에 약동하십시요.