여름 치킨 샐러드
여름 치킨 샐러드는 글루텐 프리 메인 코스. 에 대한 $2.52 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 423 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 31 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 몇 사람 만이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 가게에 머리와 소금과 후추,크림,반반,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 마요네즈를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 슈퍼! 땅콩 버터 브라우니 만든 라이터 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 홀리 클레 그 치킨 오르 조 샐러드와 건강한 여름 샐러드 팁, 여름 치킨 샐러드,및 여름 치킨 샐러드 비슷한 요리법.
지침
닭 가슴살을 큰 플라스틱 저장 가방에 넣으십시오. 망치 또는 롤링 핀으로 1/4 인치 균일 한 두께로 평평하게하십시오.
그릴을 가열하고 올리브 오일을 뿌립니다. 완료 될 때까지 양쪽에 닭고기를 그릴,측면 당 약 7 분. (꽤 그릴 마크를 보장하기 위해 각면을 굽는 동안 중간에 회전하십시오.)냉각 따로 설정합니다.
여전히 바삭 바삭하지만 색이 될 때까지 옥수수를 몇 분 동안 굽습니다. 매우 날카로운 칼로 각 옥수수 속에서 커널을 면도하십시오.
큰 그릇에 딜,셀러리 및 양파와 결합하십시오. 따로 보관하십시오.
죽은 태아,반반,마요네즈 및 사워 크림을 그릇에 함께 섞습니다. 설탕,레몬 주스 및 약간의 소금과 후추를 저어주세요. 저어 준 다음 맛보십시오.
편향에 닭 슬라이스 평면,무작위로 모양의 조각을 만들 수 있습니다. 셀러리,양파 및 옥수수와 함께 그릇에 던지십시오. 결합 저어.
재료 위에 드레싱의 절반을 붓고 부드럽게 던지십시오.
원하는대로 더 추가,하지만 샐러드를 외투하지 않는다;그것은 빛이어야한다! 마지막에,가볍게 드레싱에 있는 그(것)들을 입히기 위하여 들쭉에서 던지십시오.
샐러드를 버터 양상추 컵에 스푼 한 다음 페타와 여분의 딜로 개별 도움을 뿌립니다.