여름 치킨 샐러드

여름 치킨 샐러드
여름 치킨 샐러드는 글루텐 프리 및 원시 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.27 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 27 그램, 지방 11 그램,그리고 총 245 칼로리. 7 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 가서 완두콩 포드,양상추,우유 벨벳 타,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 집어 들으십시오. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 홀리 클레 그 치킨 오르 조 샐러드와 건강한 여름 샐러드 팁, 여름 치킨 샐러드,및 여름 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
덮은 프라이팬에 끓는 물 15~20 분 또는 닭고기가 익을 때까지 닭고기를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
그 사이에,중간 스튜 냄비에있는 벨벳,사워 크림,레몬 풍미 및 딜 잡초를 섞으십시오;벨벳이 녹을 때까지 저열로 요리하고 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
벨베타 치즈벨베타 치즈
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
3
닭고기를 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 토마토와 완두콩 꼬투리와 함께 개별 양상추가 늘어선 접시에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
4
벨벳 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
벨베타 치즈벨베타 치즈
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수17
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지