여름 연어 샐러드

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 여름철 연어 샐러드를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 487 칼로리, 단백질 58 그램,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $5.75 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 20 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,삶은 계란,지상 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 계층화 된 여름 샐러드, 아빠의 여름 과일 샐러드,및 여름 멜론 샐러드.

성분

서빙:

2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

장식용 블랙 올리브 418견과류는 원하는 대로(다진 것)

통조림 연어 1

껍질을 벗기고 조각 또는 오이 1 개로 자른 오이,창으로 자른 오이 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

딜 잡초 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

장식용 그린 올리브 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

신선한 지상 후추 2

삶은 계란,4 등분 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

혼합 샐러드 그린 4조각

텍사스 1015(얇은 조각)또는 4-5 조각 비 달리아 양파(얇은 조각)와 같은 달콤한 양파 2

토마토,4 등분 또는 12 체리 토마토 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

화이트 와인 식초

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤르도네와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 17 달러입니다.