이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 73 센트. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 92 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 가게에 가서 용설란 시럽,땅 커민,차요 테 스쿼시 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 신선한 옥수수 양념을 곁들인 여름 채소 케밥, 구운 채소 케밥,및 황새치와 채소 케밥 비슷한 요리법.
지침
1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
조심스럽게 꼬치에 준비된 야채를 배열하고,베이킹 시트에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
당신이 사용할 장비
볶은 새우
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
3
올리브 오일,소금,후추,커민,파프리카,용설란,레몬 주스를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
액량 온스 신선한 물
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
소금 0.5티스푼
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
케밥에 매리 네이드를 닦고 15 분 동안 재워 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
5
그릴 또는 그릴 팬을 중간 열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분
야채 플레이크
6
그릴에 꼬치를 넣고 모든면에서 약 6 분 총 요리. 서빙 플래터에 꼬치를 배열하고 봉사하십시오.