여름 스테이크 서브

여름 스테이크 서브
레시피 여름 스테이크 잠수정을 만들 수 있습니다 약 20 분 후. 1 회 제공 포함 853 칼로리, 단백질 60 그램,및 지방 50 그램. 에 대한 $6.94 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 레시피는 서브 롤,피망,식물성 기름,그뤼 치즈,그뤼 치즈가 필요합니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 여름 야채 잠수함, 데리야끼 스테이크 서브,및 여름 야채 스튜 요리의 일종 스테이크 튀김 구이 등심 스테이크.

지침

1
롤을 중간 아래로 나누고 마요네즈 또는 양 고추 냉이와 함께 펼친 다음 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 칵테일 올리브피미엔토를 채운 칵테일 올리브
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
2
큰 프라이팬에 있는 기름의 반을 가열하고 5-10 분 동안 함께 양파와 고추를 연약한 그리고 착색하는 것을 시작할 때까지 튀기고,그 후에 롤로 숟가락으로 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
같은 팬에 남은 기름을 데우고 스테이크를 양념하고 갈색이 될 때까지 1 분 동안 요리합니다. 스테이크를 넘어서 튀기고십시요,치즈와 정상은 스테이크가 너의 취향에 요리되고 치즈가 녹을 까지 요리한것을 계속한다. 롤에 스테이크를 들어 올려 턱.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수54
잡지