엘 파롤 튀긴 오징어

엘 파롤 튀김 오징어는 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 1434 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 108 그램. 에 대한 $6.3 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 양파,식물성 기름,금이 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 튀긴 오징어, 튀긴 오징어,및 튀긴 오징어 나초 비슷한 요리법.

지침

오징어 시체를 1/4 인치 고리로 자르고 촉수를 제거하십시오. 우유에 반지와 촉수를 넣고 파슬리를 저어주세요. 냉장고에 2~3 시간 동안 매리 네이드에 담그다 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트

돼지기름 1/4컵

3/4컵 다진 오레오 쿠키

기름을 약 350 도까지 가열하거나 빵 한 큐브가 뜨거운 기름에 넣을 때 약 12 초 만에 황금빛 갈색이 될 때까지 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)

얇은-

우유에서 오징어를 제거하고 우유를 버립니다. 잘 코팅 될 때까지 쌀가루와 오징어 던지기;그릇에 옮기고 잘 코팅 될 때까지 계란과 함께 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

쌀가루

땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

3/4컵 다진 오레오 쿠키

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

약간의 소금과 모든 후추를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

다른 그릇에 옮기고 각 조각을 분리 할 수있을만큼 잘 코팅되고 건조 될 때까지 빵 부스러기와 함께 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

필요한 경우 빵 부스러기를 더 추가하십시오.뜨거운 기름에 20~30 초 또는 밝은 갈색과 바삭해질 때까지 일괄 적으로 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요

얇은-

슬롯 스푼으로 제거. 너무 익히지 마십시오.

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

종이 타월로 옮기고 정결 한 소금을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

황갈색 감자, 각각 약 6 온스

당신이 사용할 장비

고야® 분말 치킨 부용

담그는 레몬 케이 퍼 아이올리와 로메 스코 소스와 함께 제공하십시오(조리법은 다음과 같습니다).레몬 케이 퍼 아이올리:2 컵을 만듭니다.모든 재료를 푸드 프로세서에 넣고 잘 섞습니다. 레몬 케이 퍼 아이올리는 뚜껑이 단단한 병에 보관할 때 냉장고에 최대 2 주 동안 보관합니다.로메 스코 소스:4 컵을 만들고 무엇이든 사용할 수 있습니다.숯불,가스 또는 숯불 그릴 또는 오븐 육계에서 고추가 모든면에서 검게 될 때까지 붉은 피망을 숯불 위에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.