엔칠라다스 베르데스는
레시피 엔칠 라다 베르데스는 대략 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 메인 코스는 472 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 25 그램 서빙 당. 에 대한 $2.0 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아시아 고 치즈,갈은 커민,옥수수 똘 띠야 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 엔칠 라다 베르데스 콘 파보(그린 칠레 터키 엔칠 라다), 엔칠 라다 베르데스(녹색 엔칠 라다),및 엔칠 라다 베르데스(녹색 엔칠 라다) 비슷한 요리법.
지침
살사 베르데를 준비하려면 토마 틸로에서 껍질과 줄기를 버리십시오.
토마 틸로,국물 1 1/4 컵,소금 1/4 작은 술,다진 할라페오를 냄비에 넣고 중불로 섞습니다. 열을 줄이고 15 분 또는 토마틸로가 부드러워 질 때까지 끓입니다. 약간 식히십시오.
살사 베르데를 블렌더 또는 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 처리하거나 감자 으깨기로 으깨십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬을 뜨거울 때까지 중간 정도의 고열에 놓습니다.
살사 베르데 추가;2 컵(약 1 분)으로 줄어들 때까지 요리합니다.
엔칠 라다 필링을 준비하려면 큰 그릇에 닭고기와 다음 9 가지 재료(검은 후추를 통한 닭고기)를 섞습니다.
확산 1/2 의 바닥에 컵 살사 베르데 13 엑스 9 인치 베이킹 접시 요리 스프레이로 코팅. 패키지 지시에 따라 따뜻한 토르티야. 숟가락 약 1/3 컵 치킨 혼합물 아래각 옥수수의 중심;롤업. 엔칠 라다,솔기면을 아래로,접시에 십자형으로 배열하십시오.
남은 살사 베르데를 엔칠 라다에 골고루 붓습니다. 400 에서 10 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 덮고 굽습니다.
사워 크림과 함께 제공하고 원하는 경우 얇게 썬 할라피오로 장식하십시오.