엔살라다 루사는

엔살라다 루사는
엔 살라 다 루사에 대한 필요 1 시간 40 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 25 그램,그리고 총 403 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.01 입니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 소금,계란,감자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30,채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:엔살라다 루사, 엔 살라 딜라 루사,엔 살라 딜라 루사 만드는 법|스페인 샐러드,및 엔 살라 딜라 루사-스페인 감자 샐러드.

지침

1
냄비에 사탕무를 놓고 물 커버,그리고 종기에 가져다. 열을 중간 정도로 줄이고 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
끓는 물 및 냉각에서 제거. 사탕무를 껍질을 벗기고 깍둑 썰기하고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
별도의 냄비에 감자를 넣고 물,커버,추가 하 고 소금에 저 어. 감자 큐브를 부드럽지만 부드럽지 않을 때까지 약 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
4
싱크대에 설정 한 소 쿠 리에 감자를 배수 하 고 진정.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
5
물 냄비를 끓여서 열을 중간 정도로 줄이고 소금 1~2 티스푼을 더 저어줍니다. 아주 부드럽게 낮은 계란 끓는 물,그들은 팬 및 균열;의 바닥에 충돌 하지 않는 다는 것을 확인 하 고 15 분 동안 끓인 다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
얼음과 얼음 물 가득 그릇에 계란을 제거하고 철저하게 차가운 때까지 계란을 진정 할 수 있습니다. 계란을 껍질을 벗기고 깍둑 썰기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
식힌 비트,감자 큐브 및 계란을 샐러드 그릇에 함께 섞어 마요네즈를 부드럽게 저어 맛을냅니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙4
건강 점수16
잡지