에티오피아 매운 호박 비스크
에티오피아 매운 호박 비스크는 글루텐 프리 수프. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.0 입니다. 1 회 제공 포함 138 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 야채 국물,마늘,토마토 페이스트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 매운된 호박 씨앗 구운된 버터 넛 비스크, 에티오피아 매운 스테이크,및 에티오피아 매운 스테이크 비슷한 요리법.
지침
1
호박 또는 스쿼시를 반으로 자르고 모든 씨앗과 끈을 긁어냅니다.
당신이 필요로하는 성분![원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소를 사용하세요]()
원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소를 사용하세요![껍질 벗기는 칼]()
껍질 벗기는 칼![서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박]()
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소를 사용하세요
껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박2
베이킹 시트에 잘라면을 위로 올려 놓고 호일로 덮습니다(또는 크고 덮은 베이킹 접시에 넣으십시오).
당신이 사용할 장비![샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스]()
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스![1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게]()
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게![GOYA® 레몬 주스 1티스푼]()
GOYA® 레몬 주스 1티스푼
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
GOYA® 레몬 주스 1티스푼
노란색 설탕과 다양한 스프링클4
제거하고 편안하게 처리 할 수있을 때까지 냉각 할 수 있습니다. 이 갈색 시작할 때까지 중간 높은 열에 큰,비 스틱 냄비에 양파를 요리. (찌르기 시작하면 물 한 스푼을 넣고 잘 저어주세요.)
당신이 필요로하는 성분![GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽]()
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽![흰 진주 보리 1컵]()
흰 진주 보리 1컵
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵당신이 사용할 장비![GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨]()
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
고야® 마늘6
야채 국물의 스플래시를 추가하여 팬을 유약을 제거한 다음 양파를 믹서기에 붓습니다. 호박을 껍질에서 긁어 내고 남은 국물,토마토 페이스트 및 베르베르 향신료 믹스와 함께 믹서기에 살을 추가합니다. 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분![고야 사존, 고수와 아나토]()
고야 사존, 고수와 아나토![베르베르]()
베르베르![포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용]()
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용![원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소를 사용하세요]()
원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소를 사용하세요![GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽]()
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
고야 사존, 고수와 아나토
베르베르
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소를 사용하세요GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽당신이 사용할 장비![42 레드 스트링 감초]()
42 레드 스트링 감초![토마토 슬라이스 (선택 사항)]()
토마토 슬라이스 (선택 사항)
42 레드 스트링 감초
토마토 슬라이스 (선택 사항)7
다시 팬,커버에 믹서기의 내용을 붓고,낮은 종기에 가져다. 열을 낮게 줄이고 가끔 저어 주면서 15 분 동안 요리합니다.
당신이 사용할 장비![42 레드 스트링 감초]()
42 레드 스트링 감초![토마토 슬라이스 (선택 사항)]()
토마토 슬라이스 (선택 사항)
42 레드 스트링 감초토마토 슬라이스 (선택 사항)
우유 대용품
가볍게 으깬 하스 아보카도
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩장비
성분
2정향![고야® 마늘]()
고야® 마늘2cp. 야채 (예: 시금치)![가볍게 으깬 하스 아보카도]()
가볍게 으깬 하스 아보카도118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![1/2-1 컵 비 유제품 우유,필요에 따라(나는 무가당 너무 맛있는 코코넛 음료를 사용,하지만 어떤 종류의 할 것)]()
1/2-1 컵 비 유제품 우유,필요에 따라(나는 무가당 너무 맛있는 코코넛 음료를 사용,하지만 어떤 종류의 할 것)1작은![GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽]()
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽6다진 호박 조금![소금과 후추,맛]()
소금과 후추,맛2cp. 야채 (예: 시금치)![-4 작은 술 베르베르 향신료 믹스*(적은 비용으로 시작하고 맛을 더 추가)]()
-4 작은 술 베르베르 향신료 믹스*(적은 비용으로 시작하고 맛을 더 추가)2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기![포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용]()
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![1/2컵 소나무 열매, 구운 것]()
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1킬로그램![작은(약 파이 호박 또는 겨울 스쿼시(약 3 컵 요리 호박)]()
작은(약 파이 호박 또는 겨울 스쿼시(약 3 컵 요리 호박)
고야® 마늘2cp. 야채 (예: 시금치)
가볍게 으깬 하스 아보카도118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
1/2-1 컵 비 유제품 우유,필요에 따라(나는 무가당 너무 맛있는 코코넛 음료를 사용,하지만 어떤 종류의 할 것)1작은
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽6다진 호박 조금
소금과 후추,맛2cp. 야채 (예: 시금치)
-4 작은 술 베르베르 향신료 믹스*(적은 비용으로 시작하고 맛을 더 추가)2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1킬로그램
작은(약 파이 호박 또는 겨울 스쿼시(약 3 컵 요리 호박)난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수54
접시 종류사이드 디시
잡지
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