에티오피아 매운 호박 비스크

에티오피아 매운 호박 비스크
에티오피아 매운 호박 비스크는 글루텐 프리 수프. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.0 입니다. 1 회 제공 포함 138 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 야채 국물,마늘,토마토 페이스트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 매운된 호박 씨앗 구운된 버터 넛 비스크, 에티오피아 매운 스테이크,및 에티오피아 매운 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
호박 또는 스쿼시를 반으로 자르고 모든 씨앗과 끈을 긁어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
2
베이킹 시트에 잘라면을 위로 올려 놓고 호일로 덮습니다(또는 크고 덮은 베이킹 접시에 넣으십시오).
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
3
30-40 분 동안 또는 포크로 찔 때 육체가 매우 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
4
제거하고 편안하게 처리 할 수있을 때까지 냉각 할 수 있습니다. 이 갈색 시작할 때까지 중간 높은 열에 큰,비 스틱 냄비에 양파를 요리. (찌르기 시작하면 물 한 스푼을 넣고 잘 저어주세요.)
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
5
마늘을 추가하고 다른 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
6
야채 국물의 스플래시를 추가하여 팬을 유약을 제거한 다음 양파를 믹서기에 붓습니다. 호박을 껍질에서 긁어 내고 남은 국물,토마토 페이스트 및 베르베르 향신료 믹스와 함께 믹서기에 살을 추가합니다. 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
베르베르베르베르
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
다시 팬,커버에 믹서기의 내용을 붓고,낮은 종기에 가져다. 열을 낮게 줄이고 가끔 저어 주면서 15 분 동안 요리합니다.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
오른쪽 일관성에 도달하는 데 필요한만큼을 사용하여,비 유제품 우유를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
우유 대용품우유 대용품
9
라임 주스,소금,후추를 넣고 서빙하기 전에 약 5 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
10
원하는 경우 호박 씨앗을 뿌린 얕은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수54
접시 종류사이드 디시
잡지