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에벨스키버

에벨스키버
에벨 스키버는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 1 회 제공 포함 79 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 역할 20. 에 대한 서빙 당 15 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 계란,설탕,식탁 용 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 4 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 요리법이 포함됩니다.

지침

1
큰 그릇에 밀가루,베이킹 파우더,설탕,베이킹 소다를 섞습니다. 중간 크기의 그릇에 노른자,바닐라,녹인 버터,버터 밀크를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/4 티스푼의 말린 파슬리 플레이크, 나누어서1-1/4 티스푼의 말린 파슬리 플레이크, 나누어서
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
건조에 젖은 재료를 추가 3 에 4 추가,결합 될 때까지 털로 치고 부드러운.
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
3
큰 그릇에 달걀 흰자위를 전기 믹서(또는 스탠드 믹서)로 뻣뻣한 봉우리를 잡을 때까지 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
큰 꼬집의 고운 소금큰 꼬집의 고운 소금
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
휘저어 진 달걀 흰자위의 1/3 을 밀가루 혼합물에 넣고 간신히 결합 될 때까지 주걱으로 부드럽게 접습니다. 가능한 한 부드럽게 남은 달걀 흰자위 2/3 로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
5
에벨 스키버 팬을 중간 열에 놓고 각 우물에 약 1 티스푼의 버터를 넣습니다. 일단 버블 링되면 각 우물에 반죽 1 큰술을 떨어 뜨립니다.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
각 타자 채워진 우물의 중간에 원하는 충전물을 놓고 완전히 덮기 위해 위에 충분한 반죽을 추가하십시오.
7
각 에벨스키버의 밑면이 가볍게 갈색으로 되어 팬 위에서 쉽게 미끄러질 때 꼬치나 포크를 사용하여 빠르게 뒤집어서 다른 쪽을 요리합니다. 양쪽에 어두운 황금빛 갈색이 될 때까지 계속 뒤집습니다.
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
남은 음식을 조리하는 동안 낮은 오븐에서 덮은 내열 플래터에 조리 된 에벨 스키버를 따뜻하게 유지하십시오. 모든 팬케이크가 요리되면 가루 설탕(원하는 경우)으로 먼지를 털어 내고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라즈베리 잼 1/3컵 (나눠서 사용)라즈베리 잼 1/3컵 (나눠서 사용)
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙20
건강 점수1
채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류안티파스티스타터스낵애피타이안티파스토
마늘 녹두
줄무늬 튀일 롤
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
쉬운 파드타이
너티 바나나 바나나 브레드
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아스파라거스 브리 수프
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