에벨스키버

에벨스키버
에벨 스키버는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 1 회 제공 포함 79 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 역할 20. 에 대한 서빙 당 15 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 계란,설탕,식탁 용 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 4 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 요리법이 포함됩니다.

지침

1
큰 그릇에 밀가루,베이킹 파우더,설탕,베이킹 소다를 섞습니다. 중간 크기의 그릇에 노른자,바닐라,녹인 버터,버터 밀크를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
오트밀 1 1/2컵(퀵 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀 1 1/2컵(퀵 오트밀 또는 일반 오트밀)
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
차가운 우유, 서빙용차가운 우유, 서빙용
신선한 스크랩신선한 스크랩
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
건조에 젖은 재료를 추가 3 에 4 추가,결합 될 때까지 털로 치고 부드러운.
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
3
큰 그릇에 달걀 흰자위를 전기 믹서(또는 스탠드 믹서)로 뻣뻣한 봉우리를 잡을 때까지 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
큰 꼬집의 고운 소금큰 꼬집의 고운 소금
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
휘저어 진 달걀 흰자위의 1/3 을 밀가루 혼합물에 넣고 간신히 결합 될 때까지 주걱으로 부드럽게 접습니다. 가능한 한 부드럽게 남은 달걀 흰자위 2/3 로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
5
에벨 스키버 팬을 중간 열에 놓고 각 우물에 약 1 티스푼의 버터를 넣습니다. 일단 버블 링되면 각 우물에 반죽 1 큰술을 떨어 뜨립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
각 타자 채워진 우물의 중간에 원하는 충전물을 놓고 완전히 덮기 위해 위에 충분한 반죽을 추가하십시오.
7
각 에벨스키버의 밑면이 가볍게 갈색으로 되어 팬 위에서 쉽게 미끄러질 때 꼬치나 포크를 사용하여 빠르게 뒤집어서 다른 쪽을 요리합니다. 양쪽에 어두운 황금빛 갈색이 될 때까지 계속 뒤집습니다.
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
남은 음식을 조리하는 동안 낮은 오븐에서 덮은 내열 플래터에 조리 된 에벨 스키버를 따뜻하게 유지하십시오. 모든 팬케이크가 요리되면 가루 설탕(원하는 경우)으로 먼지를 털어 내고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 과일 롤업노란색 과일 롤업
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙20
건강 점수1
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