에그&베지 피타스

에그&베지 피타스
당신이 더 추가 할 경우 락토 오보 채식 당신의 레퍼토리에 조리법,계란 및 야채 피타 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 18 그램, 지방 17 그램,그리고 총 446 칼로리. 에 대한 $2.64 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 96 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 골든 캐스터 설탕,올리브 오일,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 전반적으로,이 조리법은 뛰어난 숟가락 점수 90%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 터키&페퍼 피타스, 하리사 터키 코프타&당근 피타스,및 당근 양배추와 발사믹 할루 미 피타 스.

지침

1
열 오븐 220 섭씨/200 섭씨 팬/가스
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
가지 슬라이스를 베이킹 시트에 넣고 계절에 기름을 바르고 15 분 동안 굽습니다. 회전,하리 사와 확산,또 다른 구워 5 분.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
하리사하리사
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
한편,조심스럽게 끓는 물 냄비에 계란을 낮출 열을 거절하고 10 분 동안 끓인다. 차가운 물,냉각 껍질에서 실행하고 한쪽에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
그릇에 식초와 용설란 또는 설탕을 약간의 조미료와 섞은 다음 비트 뿌리,당근,양파를 넣습니다. 다른 그릇에 요구르트,딜,마늘 및 조미료를 함께 섞습니다. 피타스를 건배하고 반으로 나눕니다. 계란을 썰어 매운 가지 라운드와 비트 뿌리 샐러드와 함께 피타 안에 넣으십시오. 요구르트에 숟가락을 넣고 옆에 남은 가지,샐러드 및 요구르트와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
돼지기름 등돼지기름 등
고야® 마늘고야® 마늘
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
퍼센트 테킬라 블랑코퍼센트 테킬라 블랑코
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙2
건강 점수29
잡지