엄청나게 쉬운 야채 검보

엄청나게 쉬운 야채 검보
필요 글루텐 프리 및 비건 메인 코스? 엄청나게 쉬운 야채 검보는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 279 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 크리올 요리의 전형입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 백리향,야채 부용,파프리카,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 알갱이로 만든 양파를 사용하기 위하여는 당신은 이 메인 코스를 따를 수 있었습니다 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 47 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 엄청나게 쉬운 렌즈 콩과 야채 스튜, 엄청나게 쉬운 라자냐,및 말도 안되게 쉬운 난.

지침

1
붙지 않는 스톡 냄비를 가열하고 양파,후추,셀러리를 완전히 해동되고(냉동 된 경우)부드러워 질 때까지 중불로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
파일 파우더와 히코리 소금을 제외한 나머지 모든 재료를 추가합니다. 커버와 종기에 가져다. 열을 줄이고 야채가 부드러워 질 때까지 약 40 분 동안 끓여서 필요에 따라 물기를 더해 두꺼운 스튜를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
파일 분말파일 분말
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
3
파일 가루와 훈제 소금을 넣고 필요에 따라 조미료를 조절하여 서빙 직전에 소금과 매운 소스를 넣어 맛을냅니다.
당신이 필요로하는 성분
파일 분말파일 분말
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
4
단독으로 또는 추가 매운 소스와 함께 쌀 또는 기타 곡물 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도하드
준비 완료47 m.
서빙6
건강 점수79
잡지