엄마-엄마의 고추 스테이크

엄마-엄마의 고추 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 240 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $1.31 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 15 분. 물,양파,토마토,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 백설탕를 사려면 당신 마 과를 따라 수 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 함께 숟가락 점수 81%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 엄마의 스페인 쌀, 우리 엄마 최고의 고기 덩어리,및 엄마 최고의 호박 머핀 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬에 식물성 기름을 중불로 가열하고 녹색과 붉은 고추를 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

팬에서 고추를 제거하고 따로 설정.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

강판 양파와 함께 스테이크 스트립을 프라이팬에 넣고 스테이크가 고르게 갈색으로 변하고 더 이상 분홍색이 될 때까지 약 10 분 동안 요리하고 저어줍니다. 요리 한 고추를 프라이팬에 넣고 토마토,물,설탕을 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것

1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

맛을 내기 위해 소금과 후추를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

스테이크가 부드럽고 소스가 걸쭉해질 때까지 가끔씩 저어 주면서 45 분에서 1 시간 동안 약한 불로 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것

장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

성분

서빙:

녹색 피망,스트립으로 잘라 1

양파,강판 2

빨간 피망,스트립으로 잘라 680하바네로 고추

스트립으로 자른 둥근 스테이크 6다진 호박 조금

소금과 후추 맛 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

육두구, 간 등 양념용 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

1 1/2 티스푼 혼합 향신료 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

흰 진주 보리 1컵 4cp. 야채 (예: 시금치)

흰 설탕

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 야생&와일더 노출증 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 19 달러입니다.