어린 양의 허브 겉 껍질 다리
어린 양의 허브 겉 껍질이 다리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $2.93 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 230 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 파슬리 잎,소금 및 후추,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 라벤더를 사려면 당신 마 과를 따를 수 특종:라즈베리,히비스커스,라벤더,로즈 셔벗 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 어린 양의 허브 겉 껍질 다리, 어린 양의 허브 겉 껍질 다리,및 허브 겉 껍질 양고기 볶음 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 파슬리,마늘,로즈마리,타임,라벤더를 섞습니다.
작업 표면에 양고기를 확산,소금과 후추로 관대하게 뼈 측면까지 시즌.
양고기에 나물 혼합물의 반을 퍼지고 굽기로 구르십시요. 양고기를 1 인치 간격으로 부엌 끈으로 묶습니다.
나머지 허브 혼합물 로스트 및 소금과 후추와 계절의 외부에 걸쳐 확산.
로스트를 실온에서 1 시간 동안 그대로 두십시오.
한편,큰 프라이팬에 약 30 분 동안 1 컵으로 줄어들 때까지 적당히 고열로 스톡을 끓입니다.
로스팅 팬에 양고기를 넣고 10 분 동안 오븐에 굽습니다. 오븐 온도를 35 로 낮추십시오.
양고기를 45 분 더 오래 요리하거나 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계가 중간 희귀 한 경우 125 또는 중간 크기의 경우 140 이 될 때까지 요리하십시오.
양고기를 조각 보드에 옮기고 호일로 느슨하게 덮고 10 분 동안 그대로 두십시오.
회향 씨앗을 로스팅 팬에 넣고 향이 날 때까지 약 1 분 동안 적당한 불로 요리합니다. 높은 열을 증가,감소 된 주식을 추가하고 요리,팬의 바닥에 어떤 갈색 비트를 긁어;소금과 후추로 계절.
문자열을 버립니다. 두꺼운 조각으로 어린 양을 개척하고 플래터에 정렬합니다.
조각 주스를 소스에 붓고 양고기 위에 숟가락으로 얹어 서빙하십시오.