어린 양의 나비 다리
어린 양의 나비 다리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $6.45 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 74 그램, 지방 34 그램,그리고 총 628 칼로리. 가게에 머리와 백리향,마늘,양고기의 4 파운드 나비 다리,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 어린 양의 나비 다리, 양고기 구이 버터 플라이 다리,및 양고기 구이 버터 플라이 다리.
지침
양고기의 팻 다리는 종이 타월로 말리고 큰 지퍼백에 넣습니다.
마늘,로즈마리,오레가노,타임,멸치,올리브 오일,소금과 갈라진 후추를 그릇에 넣고 잘 저어 섞습니다.
애 가방에 양고기를 통해 혼합물을 부어;이 모든 이구 석 갈라진 틈에 들어갈 수 있도록 가방에 양고기의 다리 주위에 마리 네이드를 작동.
가방에서 양고기의 다리를 제거 하 고 큰 구이 팬에 선반에 배치. 로스트에 대한 30 분까지 어린 양에 도달하면 원하는 온도(135°에 대한 희귀하고,140-145°에 대한 중간 중간보다).
구운 감자와 아스파라거스,가벼운 레드 와인과 함께 제공하십시오.