어린 양

어린 양
어린 양은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 706 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 56 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.14 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 필드 버섯,칠리 플레이크,소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 59 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 양고기 엑소 히코(양고기,시금치,치즈 박제 필로 소포), 양고기 회향 에센스와 콜로라도 양고기와 캐러멜 양파 매쉬,및 양고기 소시지 크러스트와 신선한 포도 팬 소스를 곁들인 구운 양고기 비슷한 요리법.

지침

1
10~12 인치 소테 팬에서 뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 올리브 오일 1/2 컵을 가열합니다. 버섯,마늘을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 식초로 팬을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
큰 그릇에 넣고 소시지를 넣고 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
칠리 플레이크,파슬리,계란 2 개,치즈,카이엔 고추를 넣습니다
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
(키블러)(키블러)
4
각 어린 양 조각의 센터안에 혼합물의 동등한 총계를 두고,버섯 혼합물이 동봉한다 하기 위하여 온후하게 어린 양 높은 쪽으로 구르십시요. 이쑤시개로 롤을 고정합니다. 나머지 양고기 조각과 함께 과정을 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
5
바닥이 무거운 냄비에 올리브 오일 2 큰술을 고열로 가열합니다. 오일이 뜨겁지 만 흡연하지 않을 때,모든면,약 10 분에 양고기 롤과 갈색을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
6
토마토와 와인을 추가하고 끓인다. 액체 끓어 오르기 직전의 상태를 수 있도록 열을 감소,양고기와 소 요리 될 때까지,약 1 시간,조심스럽게 교반 및 팬 주스와 가끔 가봉.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
각 서빙에 스푼으로 장식 한"희희"장식으로 즉시 제공하십시오.;
1
재료를 결합하고 양고기 위에 제공하십시오.;
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

성분

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개잘 익은 토마토 통조림,껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 거칠게 다진 것잘 익은 토마토 통조림,껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 거칠게 다진 것1핀치핀치 카이엔 고추핀치 카이엔 고추0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)칠리 플레이크칠리 플레이크1핀치핀치 칠리 플레이크핀치 칠리 플레이크237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개드라이 화이트 와인드라이 화이트 와인2가볍게 치는 계란가볍게 치는 계란1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.얇게 썬 마늘얇게 썬 마늘113견과류는 원하는 대로(다진 것)지상 소시지,케이싱 제거지상 소시지,케이싱 제거680견과류는 원하는 대로(다진 것)양고기 다리,가능한 한 평평하게 두드리고양고기 다리,가능한 한 평평하게 두드리고1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)레몬 껍질레몬 껍질57견과류는 원하는 대로(다진 것)필드 버섯,1/8 인치 두께 슬라이스필드 버섯,1/8 인치 두께 슬라이스227견과류는 원하는 대로(다진 것)필드 버섯,1/8 인치 두께 슬라이스필드 버섯,1/8 인치 두께 슬라이스118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개엑스트라 버진 올리브 오일,플러스 2 큰술엑스트라 버진 올리브 오일,플러스 2 큰술4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일2(겨울)신선한 다진 이탈리아 파슬리신선한 다진 이탈리아 파슬리2(겨울)고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 후추소금과 후추4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 갓 갈은 후추소금과 갓 갈은 후추59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개갓 비벼 진 카시 오카 발로갓 비벼 진 카시 오카 발로
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙4
건강 점수21
잡지