양피지에 구운 넙치

양피지에 구운 넙치
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 양피지에 구운 넙치를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방,그리고 총 137 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.28 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,체리 토마토,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 47 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 양피지에 구운 간장 유약 대구, 생선과 야채(양피지에 구운)비디오,및 양피지에 물고기 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
파티를 위해파티를 위해
2
양피지(36 인치 길이)조각을 자릅니다. 십자형으로 반으로 접으십시오.
당신이 사용할 장비
(초코드롭 등)(초코드롭 등)
3
종이의 오른쪽 절반 중앙에 약간 겹치는 필렛을 놓습니다.
4
소금과 후추를 뿌린다. 생강,레몬,토마토,양파를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
레몬 껍질레몬 껍질
5
종이 접기;좁은 주름으로 가장자리를 밀봉하십시오. 과자 굽는 판에 소포를 미끄러지십시오;요리 살포를 가진 소포를 가볍게 입히십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
6
425 에서 15 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
파티를 위해파티를 위해
7
플래터에 배치;오픈 잘라.

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.5 등급으로 메이사란 아르신 피노 그리스는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.
메이사라 아르신 피노 그리스는
메이사라 아르신 피노 그리스는
따뜻한 날에 잘라 잔디의 메모와 함께 당신의 미각을 인사 바로 앞에 과일의 밝은 표정. 포도주는 파삭파삭한 산성도에 의해,그러나 순전히 당신을 미소하는 떠나는 감미의 덧없는 놀리는 압도하기 위하여 정박된다. 아르신은 똑똑하고 상쾌한 성격을 가지고 있으며,물고기,닭 및 돼지 고기의 다양한 준비에 선명도를 부여합니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수10
잡지