양파와 커민을 곁들인 사탕무
양파와 커민 사탕무는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 95 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 146 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 사탕무,밀가루,커민 씨앗,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 커민 구운 사탕무, 커민과 민트와 함께 구운 사탕무,및 타 히니,커민,적 양파를 곁들인 크리미 퓨이 렌즈 콩.
지침
기름을 붓고 반투명해질 때까지 양파와 마늘을 볶습니다.
사탕무,토마토,물,소금을 넣고 저어주세요. 낮은 열을 감소,뚜껑 커버 팬,그리고 끓인다 수 30 에 45 분,사탕무는 부드러운 때까지.