양파와 버섯을 곁들인 마히 마히

양파와 버섯 마히 마히 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 529 칼로리, 단백질 67 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $12.77 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 18 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 소금과 후추,양파,옥수수 전분 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 메인 코스를 따라 수있는 와인을 사용합니다 감귤류와 디저트 와인 젤리 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 90 의 엄청난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 데친 마히 마히(버섯과 살구 포함), 버섯과 버몬트의 마히 마히,및 오렌지 바질 구운 마히 마히 볶음 채소 레시피.

지침

큰 프라이팬에서 올리브 오일을 가열하고 양파가 투명해질 때까지 양파,버섯,마늘을 중불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇고 달콤한 고추 링

신선한 시금치 1단(약 3컵)

신선한 시금치 다발(약

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

마히 마히를 3 인치 길이의 필렛으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

마히 마히

양파,버섯,마늘 위에 마히 마히 필레를 놓습니다. 소금과 후추 맛 필레의 첫 번째 측면.

당신이 필요로하는 성분

마히 마히 필레

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

얇고 달콤한 고추 링

신선한 시금치 다발(약

얇게 썬 호박 20개

백색 요리 포도주와 레몬 주스를 첨가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

커버 4~5 분 요리. 필레를 뒤집어 두 번째면에 소금과 후추를 넣어 맛을 낸다. 4~5 분 또는 생선이 쉽게 조각날 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

가열 된 접시에 물고기 만 제거하고 소스가 준비 될 때까지 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

모든 양파,버섯,마늘 및 요리 와인과 함께 동일한 프라이팬에 열을 중간/높이로 올리십시오. 종기를 가져 오십시오. 옥수수 전분을 물 2 큰술에 녹입니다. 소스가 원하는 농도로 걸쭉해질 때까지 소스를 계속 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

얇고 달콤한 고추 링

신선한 시금치 다발(약

얇게 썬 호박 20개

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

마히 마히 필레 위에 소스를 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

마히 마히 필레

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

즉시 봉사하십시오.

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

버튼 버섯,슬라이스 1호박 1파운드,

옥수수 녹말 1호박 1파운드,

옥수수 녹말 4정향

다진 마늘 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 레몬 주스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 레몬 주스 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

마히 마히 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

마히 마히 2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)3스몰

다진 양파 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 맛 2(겨울)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치 2(겨울)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

화이트 요리 와인

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 카포 살도 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 10 달러입니다.