양파 크림을 곁들인 차가운 물냉이 수프

양파 크림을 곁들인 차가운 물냉이 수프
양파 크림을 곁들인 차가운 물냉이 수프에는 대략 다음이 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 수프는 167 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 혼합물의 부추,생크림 혹은 사워 크림,양파,그리고 소수의 다른 모든 재료는 그것을 이 레시피 그래서 맛이 좋습니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 양파 크림을 곁들인 차가운 물냉이 수프, 양파 크림을 곁들인 차가운 물냉이 수프,및 물냉이 수프의 냉장 크림 비슷한 요리법.

지침

1
무거운 큰 냄비에 기름을 중불로 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
부추를 넣고 5 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
4
야채 국물을 넣고 끓입니다. 열을 낮추고 덮고 10 분 동안 끓입니다. 국물이 발견 된 15 분 냉각 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
5
믹서기에 물냉이 3 컵을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
따뜻한 국물 혼합물의 절반을 물냉이 위에 붓고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
7
절반과 반을 추가하고 결합 될 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
반반반반
8
수프를 그릇에 옮깁니다. 매끄러운 때까지 믹서기에 남은 국물 혼합물을 퓌레;그릇에 수프에 저어. 더 많은 물냉이 맛을 원한다면 같은 믹서기에 2 컵의 수프로 물냉이 1/2 컵을 퓌레로 만듭니다. 원하는 경우 더 많은 물냉이로 반복하십시오. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 수프를 맛보십시오. 적어도 4 시간 동안 차가워 질 때까지 덮고 식히십시오. (하루 앞당길 수 있습니다. 냉장 보관하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
1
파의 흰색과 옅은 녹색 부분,나머지 모든 재료를 작은 그릇에 담습니다. (하루 앞당길 수 있습니다. 커버와 진정.)
당신이 필요로하는 성분
크림 프레이 체크림 프레이 체
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
6 개의 얕은 그릇에 수프를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
파 크림으로 이슬비;얇게 썬 짙은 녹색 양파 상판을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수3
접시 종류수프
잡지